Yasmin

Duas notícias, uma boa e uma ruim: A boa é que é, sim, possível acabar com essa gordurinha chata que se acumula embaixo do bumbum, dando a sensação de que o quadril é maior. A ruim é que pra isso tem que suar a camisa. Literalmente. Passo um é investir em ginástica aeróbica (bicicleta, corrida, aula de bike, step, body jump), que ajuda a reduzir a gordura corporal. Passo dois é pegar pesado na musculação, que vai tonificar sua musculatura, definindo melhor o corpo. Fácil não é, porque é preciso muita disciplina: tem que malhar com regularidade (pelo menos três vezes na semana) e para sempre (sim… mas, pode apostar, a gente vicia!). Ah, e nem acredite em soluções milagrosas… Isso é desculpa de quem tem preguiça ou de quem quer ganhar dinheiro com quem tem preguiça!