Yasmin

Torcer o tornozelo frequentemente é uma das consequências de pisar errado. Por isso, é importante conhecer o seu tipo de pisada e de pé para corrigir o problema e escolher calçados adequados.

-Desgaste do solado:

O solado deve ser observado na planta do pé e não no calcanhar, como a maioria das pessoas contuma a fazer para dizer se pisa torto ou não.
A biomecânica normal de todo o tipo de pisada é que o primeiro contato com o solo seja com a borda lateral do calcanhar para depois fazer uma leve rotação para dentro.
-Corrija o passo:

Pisar errado ajuda a provocar lesões e inflamação em diversas partes do corpo, como nos tornozelos, nos joelhos, no quadril e até na coluna. Portanto cuide-se.

- Tênis ideal:

Algumas marcas têm modelos adequados aos tipos de pisada. Quando for comprar o calçado, prefira lojas especializadas em esportes e informe o seu tipo de pisada ao vendedor, que deve mostrar os modelos ideais.