Controlar o que você leva a boca deixou de ser só uma preocupação nutricional, atualmente o que se come vira um forte aliado na batalha contra as doenças .
As inflamação é uma delas, consumir alimentos rico em ômega 3 e antioxidantes fortalece o sistema imunológico e previne inflamações. Veja abaixo onde você pode encontrar esses nutrientes:
* Azeite de oliva extravirgem.
* Peixe de águas frias (salmão, atum, bacalhau, cavalinha, sardinha e truta)
* Chá verde
* Alho
* Aveia
* Cebola
* Semente de linhaça
* Soja
* Tomate
* Uva
* Brócolis
* Couve-flor
* Repolho
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Data: quarta-feira, 24 de março de 2010
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2 comentários:
Remédios sempre fazem bem para alguma coisa e pioram outras....
Sou a favor da alimentação saudável!!!!
Um abraço e boa semana !!!
É verdade ju,por isso q sempre é bom optar por produtos naturais.
bjs
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