Comece o ano com Yoga

Data: segunda-feira, 2 de janeiro de 2012 0 comentários


Que tal começar o ano praticando Yoga?


Relaxar o corpo ter disciplina física e mental são objetivos que precisamos no dia a dia e através da Yoga podemos alcançar. Originada da Índia tornou-se mais conhecida pelas pessoas que desejam alcançar calma, equilíbrio emocional, flexibilidade, postura correta, boa respiração e qualidade de sono.

Para ansiedade a Yoga é um tratamento indicado além de ser saudável e benéfico, os exercícios são feitos com o corpo relaxado e calma. No Brasil existem vários tipos Yoga. Para quem não sabia o Hatha Yoga é o mais conhecido e procurado entre os brasileiros. Ela trabalha com o corpo e a saúde.


Outro exercício da Yoga é Ashtanga Yoga voltada para flexibilidade para as pessoas que tem objetivo desenvolver a resistência física.

A Raja Yoga é focada em meditação, exercícios leves é uma boa opção para mulher desenvolver o estado mental, emocional e o autoconhecimento.

Para melhorar a força e o condicionamento físico o indicado é o Power Yoga.






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