A vida passa muito rápido, são diversas coisas como trabalho,
família e compromissos que compõe a nossa vida e o resultado é estresse,
cansaço, ansiedade e tensão muscular. O surgimento desses sinais é após uma
situação desagradável, que gasta toda nossa energia hoje em dia isso é muito
comum, mas esses sinais em excesso são prejudiciais a nossa vida afetando área da
memória, falta disposição, a produtividade e a sexualidade. Porém existem
alguns detalhes importantes que favorece para acabar com stress.
Saber perdoar e pedir perdão essa palavra é gratificante
e diz tudo.
Tenha tempo em seu banho, procure relaxar em cada minuto
debaixo do chuveiro. No dia quando for se espreguiçar aproveite esse momento.
È fundamental respirar fundo inspire pelo nariz e sinta o
pulmão encher de ar em seguida solte o ar lentamente pela boca.
Retire do seu coração as mágoas elas passaram e se tornaram
lembranças, o seu coração é espaço para sentimentos de felicidade.
O seu tempo é muito valioso, pois cada minuto não volta
mais então caia fora de fofocas, mal olhado e conversas inúteis.
Acredite, espere o melhor, pense positivo, pois a chance
disso acontecer aumentará.
Não se esqueça de dar carinho ao seu bichinho de
estimação todos os dias ele corresponderá com um olhar. Isso não tem preço.
Ouvir música é estimulante, relaxante e acalma seu estado
de espírito.
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